Sørumsand IF - svømmegruppe

Sørumsand IF - svømmegruppe

Svømmestevne på Sørumsand

Postet av Sørumsand IF - svømmegruppe den 18. Okt 2016

SIF-svømmegruppe inviterer til svømmestevne

Lørdag 29. oktober, kl. 11 (innsvømming fra kl. 10:30)

SIF Svømmegruppe ønsker alle svømmere i SIF og våre naboklubber hjertelig velkommen.

Øvelsene skal gjenspeile det svømmerne lærer på svømmeskolen fra og med nivået «Selungen» og oppover. Vi legger opp til et stevne som er spennende og tilrettelagt for svømmere og foreldre/ tilskuere. Vi vil gjøre vårt beste for å skape god stemning og en fin sportslig ramme rundt stevnet.

Stevnet vil foregå i svømmehallen på Bingsfoss ungdomsskole, Vendom 6, 1920 Sørumsand.

Bassenget er 12,5 meter med 5 baner.


TIDSPLAN:

Kl.10:30 – Lagledermøte

Kl.10:30 – Innsvømming

Kl.11:00 – Stevnestart


STARTKONTINGENT:

På svømmestevnet er det 100,- pr deltaker uavhengig av antall starter.

Startkontingent faktureres i etterkant av stevnet.

Send e-postadresse for faktura sammen med påmelding.


PÅMELDING:

Påmeldingene sendes samlet for den enkelte klubb til svommestevne@sif.no

senest mandag 24.oktober.

SPØRSMÅL kan stilles til Dag Rinden: e-post: svommeleder@sif.no, tlf.: 97727282 eller

Anette Elseth: epost: svommestevne@sif.no, tlf: 99202583.


INNGANG:

Publikum (de som ikke skal svømme) betaler for inngang.

50,- for voksen og 20,- for barn. Maks 100,- pr familie. Vi tar kun kontanter.


KAFETERIA:

SIF Svømmegruppe vil ha kafeteria med salg av diverse mat og drikke.

Det vil også være loddsalg med fine premier. Vi tar kun kontanter.


LAGLEDERMØTE – STRYKNINGER – ETTERANMELDINGER – HEATLISTER:

Lagledermøte avholdes i henhold til tidsplan.

Etteranmeldinger, strykninger og stafettpåmeldinger meldes på lagledermøtet.

Endelige heatlister vil bli satt opp etter strykninger og etteranmeldelser.


ØVELSESOPPSETT:

Vårt svømmestevne er uapprobert med uoffisielle tider. Stevnet skal ha hovedfokus på ferdigheter og prestasjoner. Vi vil ikke rangere svømmerne, men svømmerne får vite sine uoffisielle tider i de øvelsene det gjennomføres tidtaking. Vi gjennomfører ulike svømmeøvelser med de ulike svømmeartene i tillegg til øvelser som går på ferdigheter som utviklingstrappen til Norges Svømmeforbund legger opp til. Ferdighetsøvelser gjennomføres som oppvisning, uten tidtaking. Målet med øvelsene er å vise hvilke ferdigheter man har lært, og følelse av mestring skal være hovedfokus.

Øvelse 1

50 meter Medley (butterfly, rygg, bryst, crawl)

Øvelse 2 (ingen tidtaking)

Tertitten (2 x 10 meter):
Start fra kanten
Svøm til grunna og hent ring fra bunn
Svøm tilbake med ringen
Legg ringen på kanten

Øvelse 3

25 meter Fri

Øvelse 4

25 meter Butterfly

Øvelse 5 (ingen tidtaking)

Stomperud (25 meter):
Starte fra kanten
Svømme 2 lengder med svømmeføtter
(svømmeføtter i str 31 - 43 fås tildelt ved start)

Øvelse 6

25 meter Bryst

Øvelse 7

25 meter Rygg

Øvelse 8 (ingen tidtaking)

Petra (25 meter):
Starte fra kanten
Svømme 25 meter englesvømming (dobbelarmrygg med valgfri beinspark)

Øvelse 9

50 meter Fri

Øvelse 10 (ingen tidtaking)

4x25 meter stafett Fri


Det kan velges fritt i antall individuelle øvelser (øvelsene 1-9).

I stafett (øvelse 10) settes lagene opp av de enkelte klubbene. Lagene meldes inn på lagledermøtet.

For å få fylt opp et lag slik at alle utøverne kan få svømt stafett, er det mulig for en utøver å svømme flere etapper eller å «låne» en svømmer fra et annet lag (i egen svømmeklubb eller andres).

Det er ikke satt begrensninger eller grense på antall øvelser som svømmerne kan delta på.

Vi ber derfor om at trenerne/klubbene forsøker å melde på barn/svømmere til de øvelser som er tilpasset deltakerens ferdighetsnivå og utholdenhet/kondisjon.

PREMIEUTDELING

Vil foregå i foajeen ved kafeteriaen ca. 5 minutter etter at stafettene er avsluttet.

Det blir en premie til alle deltakere uansett antall øvelser.


Velkommen!




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc